Horstmann tekniikka

Horstmann hoito on yksinkertainen kehoterapiamuoto, jonka australialainen luontaisterapeutti Trish Trowbridge on kehittänyt. Hoito tehdään hoitopöydällä, asiakkaalla olisi hyvä olla joustavat, rennot, luonnonkuituiset (ei mielellään liukasta materiaalia olevat) vaatteet päällä. Hoidettavan raajoja käsitellään kevyesti pyörittävin liikkein kehon luonnollisia liikeratoja myötäillen. Lihasten, nivelten ja jänteiden lempeä venyttäminen lisää liikkuvuutta, parantaa kehon asentoa ja vapauttaa kiputuntemuksista.

HT sisältää useita eri hoitoja jotka edistävät niin fyysistä kuin henkistä hyvinvointia. Asiakas haastatellaan ensimmäisellä hoitokerralla ja selvitetään mikä hoitomuoto olisi juuri siihen hetkeen sopiva asiakasta kuunnellen ja yhteistyössä hänen kanssaan. Voidaan käyttää myös toista hoitoa tukevana hoitomuotona, jos asiakkaalla on hoitosuhde terapeuttiin. Kysy lisätietoja, vastaan mielelläni.

Horstmann hoidot voivat saada aikaan nopeitakin tuloksia jo yhdellä hoitokerralla. Mikäli kyse on pidempiaikaisista ongelmista kehossa, tarvitaan useampi hoitokerta.

https://www.horstmann.fi/  sivuilla kattavampi kuvaus.

Hoidot

ISR- lantion vapautus:

Hoito vaikuttaa jänteisiin ja nivelsiteisiin, mikä voi selkeästi vähentää kipuja, jäykkyyttä ja lantion alueen virheasentoja. Tämä on suositeltava perushoito jolla voidaan aloittaa hoidot. 　

ASR- hartian vapautus:

Tässä hoidossa keskitytään niska-hartiaseudun lihaksiin, jänteisiin ja niveliin esim. olkapään, käsien ja hartioiden kiputiloihin.　

FR- jalkojen vapautus:

Käytetään usein yhdistettynä muihin hoitoihin, vapauttaa verenkierto-,lihas- ja hermojärjestelmien tukkeumia.　

SSR- itsesabotointi vapautus:

Hoidossa voidaan tavoittaa käyttäytymismalleja jotka vaikeuttavat elämää ja estävät meitä saavuttamasta tavoitteitamme. Käsittely sopii myös niille, joilla on alaselän vaivoja.

Käden vapautus:

Hoito voi auttaa erilaisissa käden kiputiloissa esim. tenniskyynärpää, rannekanavaoireyhtymä, lievä niveltulehdus. Lyhyt hoito.

Lapojen vapautus:

Lapojen vapautus ja lapahieronta vapauttaa lihastukkeumia lapaluiden alla sekä niska-hartia-alueilla. Lyhyt hoito.

Pohkeen vapautus:

Energisoiva ja jaloissa olevia tukkeumia pehmeästi vapauttava hoito. Voidaan tehdä toisen hoidon tueksi tai yksittäisenä hoitona lantion vapautuksen yhteydessä. Lyhyt hoito.

Niskan vapautus:

Hoidossa keskitytään niskan alueen tukkeumien käsittelyyn. Rentouttava lyhyt hoito.

Horstmann Avain- The Key:

Tämä menetelmä toimii niin, että se menee suoraan tukkeuman ytimeen ja vauhdittaa vapautuksia. Tehdään ISR tai ASR-hoidon yhteydessä, mieluusti silloin kun asiakas on jo aiemmin saanut kehoterapiahoitoja.

Auran puhdistus ja piste 8:

Nopeuttaa fyysistä ja tunneperäistä paranemista. Hoitaja työskentelee hoidettavan auran eli energiakehon kanssa. Hoito on rentouttava ja energisoiva, kestää noin tunnin. Hoidettavan olisi hyvä ottaa ISR-lantionvapautushoitoja ennen auran puhdistusta.

Horstmann-tekniikalla voidaan hoitaa esimerkiksi

* selkävaivoja

* hartia- ja niskavaivoja

* lonkkahermosärkyä (iskias)

* migreeniä, rakenteellista päänsärkyä

* urheiluvammoja

* stressiä

* masentuneisuutta

* tunne-elämän epätasapainoa

Hoitokriisit

Hoitomuodosta riippuen, niin sanottu "hoitokriisi" voi tulla heti hoidon jälkeen tai 1-3 päivän kuluessa hoidosta.

Vapautuminen voi tapahtua missä tahansa fyysisessä järjestelmässä tai tunteiden ja mielen kautta. Halutessaan asiakkaat voivat hakea helpotusta samoista asioista, joita he tavallisestikin käyttävät vastaavanlaisissa oireissa. Hoidon jälkeen olisi syytä pidättäytyä runsaasta liikunnasta esim. kuntosali, jumpat sekä muista hoitomuodoista hoidon jälkeisenä kolmena päivänä.

Tavallisimmat hoitovaikutukset:

* väsymys

* janon/nälän tunne

* viluisuus

* päänsärky

* tunne-elämän epätasapaino

* ruuansulatusongelmat

HOIDON JÄLKEEN OLISI SUOTAVAA JUODA RUNSAASTI VETTÄ PUHDISTUSVAIKUTUKSEN LISÄÄMISEKSI!

Hoitokriisin jälkeen useat hoidossa olleet kokevat vapautumisen tunnetta, keveyttä ja energisyyttä. Hoitoja voi ottaa myös sarjana jolloin myönteiset vaikutukset lisääntyvät. 

Milloin hoitoa ei suositella?

Hoitomuotoa ei suositella/hoidoissa on rajoituksia eli osa hoidoista käy asiakkaalle tai hoidot voidaan tehdä erityistilanteessa ns.värähtelevällä menetelmällä. Kysythän tarkempia ohjeita mikäli koet epävarmuutta hoitomuodon sopivuudesta itsellesi.

* aivan raskauden alussa ja lopussa tai jos on keskenmenon riski

* tekonivel lonkassa tai polvessa tai lonkkanivel tulee jalkaa liikuteltaessa pois paikoiltaan

->kaikki hoidot käyvät+värähtelevänä lantion vapautus

* jos asiakkaalla on osteoporoosi (luukato) -> osa hoidoista käy

* alaselän leikkauksen jälkeen ( toipumisaika väh.8 viikkoa)

* välilevyn pullistuma tai kuluneet nikamat -> osa hoidoista käy

* muu äskettäinen leikkaus/loukkaantuminen ( toipumisaika 8 viikkoa)

* hankalat mielenterveysongelmat, skitsofrenia, psykoosi